List of Articles

[김정희 소장의 행복제안] 관계를 살리는 대화 [2017/11/01 17:56]

관계를 살리는 대화 “우정이란 명목으로 친한 사람에게 불쾌한 말을 해도 된다고 생각해서는 안 된다. 가까운 관계일수록 더 민감할 필요가 있고, 더 예의 바르게 대할 필요가 있다.” 미국의 문필가이며 의학교수인 올리버 웬델 홈즈가 한 말이다. ...

[김정희 소장의 행복제안] 열등감이 나를 빛나게 하는 별이 된다 [2017/07/30 12:58]

열등감이 나를 빛나게 하는 별이 된다 한때 「칭찬은 고래도 춤추게 한다」는 책이 많은 사람들의 입에서 회자되어 칭찬이 사람을 변화시키는데 중요한 기능을 한다는 것을 강조했다. 그런데 칭찬은 기대 이상의 어떤 것을 기대하는 마음에 많은 부담을 ...

[김정희 소장의 행복제안] 틀을 깨고 도전하라! [2014/11/17 17:50]

틀을 깨고 도전하라! 어린 시절 우리는 부모의 삶을 통해 ‘이상형’이라는 배우자 환상을 만들어간다. 백마탄 왕자나, 신데렐라 같은 공주가 그래서 만들어지는 것이다. 이마고 관계 이론을 만들어낸 ‘하빌 핸드릭스’는 “과거 양육자의 부정적, 혹은 긍...

[김정희의 행복제안] 상대에 대한 기대감이 행복을 만든다! [2014/10/01 17:11]

상대에 대한 기대감이 행복을 만든다! 1960년대에 심리학자 로버트 로젠탈(Robert Rosental)과 학교 교장 레노어 제이콥슨(Lenore Jacobson)은 초등학교 학생들이 받은 표준 IQ 검사결과를 교사들에게 2가지의 거짓정보를 제공한후 결과가 어떻게 나타나...

비관은 우울을 불러오고 희망은 행복을 강화시킨다! [2014/07/21 11:41]

비관은 우울을 불러오고 희망은 행복을 강화시킨다! 비관은 우울을 불러오고 희망은 행복을 강화시킨다는 사실들이 과학적으로도 입증되고 있다. 곧 비관적인 전망은 우울한 미래를 현실화시킬 가능성을 더 높이고, 희망적인 기대는 성공과 행복을 불러올...

가정 내 질서 회복하기! [2014/04/25 17:10]

어떤 심리치료 학술회의에서 한 가족치료 전문가가 자신이 찍은 가족 실험 비디오를 참석자들에게 보여주었다. 그 비디오에는 아빠, 엄마, 아이의 세 가족이 서로 어떻게 소통하며 행동하는지를 잘 보여주는 내용이 담겨 있었다. 엄마는 혼자서 아이와...

꿈과 희망이 더 넓은 세상으로 나아가도록 만든다! [2014/04/15 10:55]

꿈과 희망이 더 넓은 세상으로 나아가도록 만듭니다. 미국의 보험 판매왕 폴 마이어는 실적이 낮은 보험 세일즈맨들에게 각자의 꿈을 직접 쓰고 붙여놓게 하는 것만으로 18개우러만에 실적을 1,200%나 성장시켰다고 한다. 직원들에게 긍정적인 에너지를 ...

헌신의 힘, 옥시토신 [2014/04/08 11:22]

2004년 미국 에모리대의 래리 영 교수는 북미의 대초원에 사는 들쥐와 목초지에 사는 들쥐에 대한 흥미로운 결과를 내 놓았다. 대초원에 사는 들쥐는 한 번 짝짓기를 하면 평생 상대와 새끼를 지극정성으로 보살피지만 목초지에 사는 들쥐 수컷은 짝짓기가 끝...

절제의 힘 [2014/04/08 11:13]

우리는 한 해를 시작할 때마다 새로운 결단을 하게 된다. 과거의 잘못된 행동이나 기억들을 모조리 지워버리고 싶을 만큼 후회되는 실수들을 다시는 하지 않으리라는 그런 결단들 말이다. 얼마 전 고속도로 주행 중 자신을 추월했다는 이유로 다시 앞...